اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.
ایجاد وب سایت یاهمه ما همزمان ترس و شهامت را در وجودمان داريم
فكر كنيد يك نفر در زندگيتان هست كه 24ساعته دنبال شماست و تعقيبتان ميكند و هر جا ميرويد مدام به شما ترس، نگراني و اضطراب ميدهد، اعتمادبهنفستان را تخريب ميكند و اجازه نميدهد كارهايي كه ميخواستيد را انجام دهيد. فكر كنيد هر بار كه ميخواهيد تغييري ايجاد كنيد، ميآيد و به شما ميگويد: « اگر جاي تو بودم اين كار را نميكردم. اگر تو را برنجانند چي؟ اگر شكست بخوري چي؟» فرض كنيد هر بار كه ميخواهيد كاري كنيد اين شخص مدام زيرگوشتان ميخواند كه «پشيمان ميشوي، خواهيم ديد چه گندي ميزني». ممكن است با خودتان بگوييد هيچوقت چنين شخصي را تحمل نميكنید اما باید بدانید كسي كه چنين رفتاري را با شما دارد، همان ترس شماست
همه ما نبرد دروني داریم؛ نبردي كه ميان دو بخش از وجودمان در ميگيرد؛ يكي بخش منفي و مخرب و دیگری مثبت. در اصل اين نبرد ترس و شهامت است كه آن را بخش روشنبين و خودآگاه ميناميم. همه ما همزمان ترس و شهامت را در وجودمان داريم اما اگر بخواهيم بر ترس پيروز شويم، بايد منشا اصلي آن را درك كنيم.
واقعيت اين است كه طبيعت ذاتي فكر و ذهن آن است كه عشق بورزد. فكر و ذهنتان، شما را دوست دارد اما شيوه و روشي كه براي محافظت از شما در مقابل رويدادهاي دردناك به كار ميبرد « ترس» است. هدف ترس آن است كه شما را در مقابل درد و رنج محافظت كند. منبع و منشا تمامي ترسها تنفر از خويشتن نيست بلكه عشق به خويشتن است.
ترس از بين نميرود
قرار نيست شما ترس را از وجود خودتان پاك كنيد. ترس هيچگاه از بين نميرود بلكه شما بايد بخواهيد با ترستان به گونهاي متفاوت برخورد كنيد. هر بار با ترستان روبهرو ميشويد، ميتوانيد انتخاب كنيد كه چه كسي بر اوضاع مسلط باشد؛ ترستان يا بخش خودآگاه، روشنبين و شجاع وجودتان.
راز تغيير رابطهاي كه با ترستان داريد اين نيست كه تلاش كنيد آن را نابود كنيد، بلكه بايد جرات، شهامت، دانش و خودآگاهيتان را از ترستان جلوتر ببريد و عشق به خودتان را از ترستان بزرگتر كنيد.
ترستان را بد تفسير نكنيد
همه ما سوءتعبيرهايي از ترس داريم؛ سوءتفاهمهايي كه باعث ميشود بيش از حد در دام ترسمان بيفتيم. اولين سوءتعبير اين است كه ترس را نشانه اين بپنداريم كه مرتكب اشتباهي شدهايم. فرض كنيد بهتازگي با مردي براي ازدواج آشنا شدهايد كه روزبهروز به او نزديكتر ميشويد. يك روز صبح از اينكه بيشتر با او صميمي شويد ترسيدهايد؛ اين ترس را چطور تفسير ميكنيد؟
آيا اين ترس نشانه اين است كه نبايد با اين مرد ازدواج كنيد؟ پاسخ احتمالا اين خواهد بود«نه». ترس شما فقط به اين معناست كه از منطقه امن خود خارج شدهايد و فراتر از قلمرو « آشنا» قدم برداشته و به حيطه «ناآشنا» رسيدهايد. ترس شما صرفا واكنشي انساني و طبيعي در برابر رشد و تغيير است.
اغلب انتخابهاي زندگي به خودي خود نه مثبت هستند نه منفي؛ فرافكنيهاي ماست كه احساس مثبت يا منفي را در ما زنده ميكند. اين قاعده بهويژه درباره ترس هم صادق است.
درك و شناخت ماهيت ترس تنها راه تسلط و پيروز شدن بر آن است. خود شما هستيد كه انتخاب ميكنيد هر روز از چه چيزي بترسيد و از چه نترسيد. ممكن است كارهايي انجام دهيد كه حتي فكر كردن راجع به آنها هم براي ديگران ترسناك باشد اما ممكن است كارهايي انجام دهید كه براي ديگران انجام دادنش راحت است اما براي شما بسيار ترسناك است. ذهن شماست كه تصميم ميگيرد از چه بترسيد و از چه نترسيد. حالا كه خودتان انتخاب ميكنيد پس چرا انتخاب ديگري نكنيد؟ ترس هميشه ما را از لحظه اكنون دور ميكند و ما را به آيندهاي موهوم ميبرد.
كافي است از خودتان بپرسيد: « آيا همين الان خطري مرا تهديد ميكند؟» اين سوال شما را به لحظه اكنون ميآورد و كمك ميكند با منبع خودآگاه درونتان تماس بگيريد.
تعبيرش را درك كنيد
قرار نيست ترس به شما بگويد كه هيچ كاري نكن و دست روي دست بگذار.
اگر درست اين حس را تعبير كنيد خواهيد ديد ترس شما به اين معناست كه تا مطمئن نشدهايد چه چيزي در پيش است ادامه ندهيد نه اينكه قدم از قدم برنداريد. ترس قرار است تمام آسيبها و خطراتي كه تصميمگيري براي شما دارد به شما نشان دهد چون خطرات زيادي در كمين شماست. بهتر است بدانيد اين احتياط اصلا بد نيست و ميتواند كمك كند شما همه جوانب را بسنجيد.
آمادهباش ميدهد
اگر فكر ميكنيد ترس ميخواهد اين را به شما القا كند كه شما آمادگي شروع كاري را نداريد، بهتر است يكبار ديگر معناي ترس را با خودتان مرور كنيد. ترس مثل يك هم اتاقی احساسي و عاطفي است كه با شما زندگي ميكند، با شما حرف ميزند و سعي ميكند شما را متقاعد كند برخي كارها را انجام دهید و برخي كارها را نه و مدام دارد به شما هشدار ميدهد.
ترس شما به اين معناست كه آماده باشيد و خودتان را مهيا كنيد، يكي از روياهاي شما در شرف به حقيقت پيوستن است. پس تا آنجا كه توان داريد از آن حمايت كنيد.
با ترس نجنگید زندگي كنيد
موانع را نشان ميدهد
چه به اين موضوع از اين ديدگاه نگاه كرده باشيد و چه نه، شما همواره با ترس رابطه برقرار ميكنيد و اين رابطه يكي از مهمترين روابط شما در زندگي است. ترس سعي ميكند شما دست بالا را بگيرد. گاهي اوقات ترس را اينطور معني ميكنيم كه نبايد دست به انجام كاری بزنيم مگر اينكه هيچ مانعي وجود نداشته باشد. كاري كه حس ترس با شما ميكند اين است كه سختيها را به شما نشان دهد. ترس شما به اين معناست كه موانعي در سر راه شما وجود دارد. اين موانع را به تو نشان ميدهم تا بتواني چارهاي بينديشي و يكبار براي هميشه از شرشان خلاص شوي.
با ترس نجنگید زندگي كنيد
اگر بخواهيد منتظر شويد ترسهايتان ناپديد شوند تا بتوانيد دست به كاري بزنيد، ممكن است مجبور باشيد تا ابد صبر كنيد.
ترس هميشه با ما خواهد بود؛ ترس واكنش طبيعي بدن ما در برابر برخي رويدادها و موقعيتهاست بنابراين كاملا سادهلوحانه است كه منتظر باشيم ترسهايمان از بين بروند تا دست به كاري بزنيم و زندگي كنيم.
به خاطر داشته باشيد ممكن است اين حق انتخاب را نداشته باشيد كه بترسيد يا نترسيد اما اين انتخاب با شماست كه فقط نظارهگر ترسهايتان باشيد و بهرغم ترسهايتان دست به عمل بزنيد يا اينكه اجازه دهيد آنها شما را فلج كنند. كافي است ترستان را نظاره كنيد و هر بار كه ترسيديد از خودتان بپرسيد: « من ميترسم اما ترس هويت واقعي من نيست من آن خودآگاهي و بصيرتي هستم كه ترسهايم را مشاهده ميكنم.»
با ترسهایتان حرف بزنيد
اگر ميخواهيد با ترستان كنار بياييد و راهي براي روبهرو شدن با آن به دست بياوريد بهتر است از ترفند صحبت كردن با ترستان استفاده كنيد.
با استفاده از اين ترفند به سادگي ميتوانيد ترستان را بريزيد و چنانچه كار را به درستي انجام دهيد تفريح خوبي هم خواهد بود. يكي يكي ترسهايتان را بيان كنيد و از خودتان بپرسيد: «بعد چه؟» اين تمرين به شما اجازه ميدهد ترسهايتان بريزد و با تصور بدترين حالات ممكن ببينيد كه حتي در بدترين شرايط هم كاري از دستتان برميآيد. با بيان واضح و شفاف احساسات و نگرانيها، افكار ناراحتكننده و ترسناك شما تخليه ميشود.
وقتي ترستان را تخليه كنيد از انرژيشان كاسته خواهد شد. درست زماني كه ترسهايتان را بيان ميكنيد در مقطعي متوجه ميشويد هرگز اجازه نخواهيد داد چنين اتفاقات ناگواري بيفتد.
شهامت با چه چيزهايي تقويت ميشود
نقطه مقابل مواردي كه ترس را در شما تقويت ميكند، چيزهايي است كه ميتواند خيلي راحت به شما شهامت ببخشد؛ اولين و مهمترين چيزي كه به شما جرات ميدهد، عشق است؛ جرات و شهامت شكلي از عشق است. شكلي از عشق به خويشتن و بزرگداشت و گراميداشت حقيقت وجودي و ماهيت واقعيتان. علاوه بر اين منبع بزرگ انرژي، برخورداري از پشتيباني ديگران، برنامهريزي روشن و واضح در مورد اهداف، نظم و انضباط، نشست و برخاست با افراد مثبت و حضور در محيطهايي كه در آنها تغيير و رشد تاييد ميشود، ميتواند شما را در جهت داشتن شهامت جلو ببرد. علاوه بر اينكه به روحتان بايد در اين مورد بها بدهيد بايد جسم را همسو با روح در جهت رشد پيش ببريد. داشتن تغذيه سالم، استراحت، رفتن به دامان طبيعت و سبك زندگي مناسب همگي ميتوانند به شما كمك كنند ترس را در خودتان ضعيف كنيد. صرفنظر از مواردي كه ذكر شد، بايد خودتان نيز براساس شناختي كه از خودتان داريد در مسير تقويت جرات و شهامت پيش برويد.
چطوری با ترستان روبهرو شوید؟
ترس نيرويي دارد كه ميتواند خوشحالي و خوشبختي شما را خراب كند. ترس ضعفهايتان را تثبيت ميكند و اجازه نميدهد رشد كنيد و بين شما و ديگران جدايي مياندازد. ترس كاري ميكند روياهايتان را فراموش كنيد اما چند تغيير ساده به شما كمك ميكند كمتر بترسيد و شجاعت بيشتري در خود احساس كنيد. آنچه ترس شما را تقويت ميكند قضاوت، سرزنش، گوشهگيري، انزوا، خستگي، سردرگمي و تشويش است. علاوه بر همه اينها دمخور شدن با افراد منفيباف و بدبين و حتي سركوب احساسات و فروخوردن آنها و حضور در محيطهايي كه تغيير و رشد شخصي در آنها تاييد و تشويق نشده از جمله مواردي است كه خيلي راحت ميتواند ترس شما را قوي كند.
حتما خودتان هم مواردي را تجربه كردهايد كه ترس در شما آنقدر بزرگ شده كه نتوانستهايد كاري از پيش ببريد اما بهتر است بدانيد هرچه خودآگاهي و روشنبينيتان را بالا ببريد، جرات و شهامتتان را تقويت كنيد و ترسهايتان را ضعيف و ضعيفتر كنيد، احساس اقتدار و آزادي بيشتري خواهيد كرد. هميشه با خودتان بگوييد كه نبايد بترسيد. ترس دشمن تفكر و تعقل شماست. ترس مرگي كوچك است كه به نابودي تمام و كمال شما ميانجامد. با ترسهايتان روبهرو شويد و بگذاريد از شما رد شوند. وقتي ترسها را از سر گذرانديد ديگر هيچچيز باقي نميماند و خود واقعي شما بروز ميكند. با تكرار اين جملات انگار با يك چيز عميق در روحتان صحبت ميكنيد؛ با حقيقتي كه آن را از ياد بردهايد.
منبع:مجله سیب سبز
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه دوست داشتی ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
دانلود فایل نقشه ی تابلو فرش دستباف طرح طبیعت کلبه ی زیبا دانلود فایل های کامل نقشه ی طرح تابلو فرش های دستباف طرح طبیعت کلبه ی زیبا تنها سایت ارائه دهنده فایل نقشه ی طرح های تابلو فرش (قیمت نقشه ها حداقل از 50 هزار تومان تا چندین میلیون تومان در بازار با توجه به ... ...
برنامه اکسل متره و برآورد،تهیه صورت وضعیت راه،راه آهن و باند فرودگاه سال1403: -تهیه اتوماتیک و خودکار متره و برآورد،صورت وضعیت در کمترین زمان فقط با وارد کردن شماره آیتم -تهیه ریز متره -تهیه خلاصه متره -تهیه خلاصه فصول -تهیه برگه های مالی و مالی کل -اعمال اتوماتیک ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
عنوان مبحث: سوالات نهاد مبحث دانش خانواده و جمعیت (بخش اول) همراه با پاسخ شامل: 9 جلسه تعداد صفحات: 11 سوالات و جواب ها بصورت تایپ شده با فونت استاندارد می باشد که قابلیت سرچ در زمان آزمون را دارد سوالات ترم جدید همراه با پاسخ برای نمره 19 به بالا فرمت: pdf ... ...
کتاب صوتی بسیار مفید #روانشناسی_تصویر_ذهنی اثر: #ماکسول_مالتز ترجمه: مهدی قراچه داغی کیفیت اجرا: خیلی خوب ... ...
پاورپوینت کامل فصل سوم ریاضی چهارم ضرب و تقسیم(همراه با حل تمارین) این محصول قابل ویرایش با فرمت pptx در 68 اسلاید آماده و قابل ارایه می باشد. در صورت شخصی سازی میتونین به واتس آپ شماره ای که زیر درج شده پیام بدین واستون اوکی میکنیم مزایای استفاده از ... ...
کتاب صوتی کتاب_واپسین_گفتار ( یا عالم اوراسینا) ازاسپالدینگ_نویسنده_کتاب_معبدسکوت ... ...
سکس آنان كه با سكس مخالف هستند زودتر به انزال میرسند، زیرا ذهن منقبض آنان عجله دارد تا از شر آن خلاص شود. پژوهشهای معاصر چیزهای بسیار تعجبآوری را میگویند، حقایق شگفتآور. برای نخستین بار، مسترز و جانسون Masters and Johnson در مورد آمیزش عمیق جنسی مطالعه علمی انجام ... ...
تعداد صفحات: 11 نوع فایل: WORD + فایل هدیه: نمونه مصاحبه تشخیصی افسردگی و اعتیاد (8صفحه) فهرست مطالب: شرح حال (مشخصات، علت ارجاع، شکایت عمده، مشکلات موجود و ...) معاینه وضعیت روانی تشخیص مصاحبه بخشی از متن فایل: م: خوابت چطوره؟ ب: زیاد خوب نیست، اگار ... ...
عنوان پاورپوینت: دانلود پاورپوینت کیست هموراژیک تخمدان و درمان آن فرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 27پاورپوینت آماده ارائهفهرست مطالب:مقدمهکیست تخمدان هموراژیک چیستانواع کیست هموراژیککیستهای فولیکولارکیستهای لوتئالعلائم کیست هموراژیک علت کیست هموراژیک عوارض کیست ... ...
دانلود پاورپوینت در مورد [سلول های بنیادی] - شامل 4 فایل مختلف - قابل ویرایش و ارائه - ppt شامل 4 فایل پاورپوینت سلول های بنیادین به زبان ساده: 1. 33 اسلاید: تاریخچه سلول های بنیادی / تعریف سلول های بنیادی / ویژگی های سلول های بنیادی / گونه های سلول بنیادی / انواع سلول ... ...
عنوان پاورپوینت: پاورپوینت بازی زندگی است درس 17 تفکر و سواد رسانه ای پایه دهم فرمت: پاورپوینت pptتعداد اسلاید: 26 پوشش کامل درس همراه با پاسخ فعالیت ها پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درسی فونت ... ...
دانلود حل المسائل [طراحی و تحلیل آزمایش]: ویرایش هشتم - داگلاس مونتگومری ( 8 ) - زبان انگلیسی - pdf Solutions Manual for Design and Analysis of Experiments – 8th حل تمرین های کتاب طراحی و تحلیل آزمایش ویرایش 8 فصل های 2 تا 15 814 صفحه pdf ... ...
نوع فایل: power point فرمت فایل: ppt and pptx قابل ویرایش 12 اسلاید قسمتی از متن پاورپوینت: بخش 18 تعیین نوع کسب و کار کسب و کاربه تمامی فعالیت های تولیدی، خدماتی، خرید و فروش کالا ها با هدف سودآوری، کسب و کار گویند. فروش و انتقال کالا ها و ... ...
عنوان پاورپوینت درسی : دانلود پاورپوینت ادبیات بومی 2 درس آزاد فارسی پایه دوازدهم فرمت: پاورپوینت ppt تعداد اسلاید: 27 شامل: متن درس و شعر، معنای روان متن درس و شعر، معنای واژگان مهم، آرایه ها، کارگاه متن پژوهی همراه با جواب، قلمرو زبانی، قلمرو ... ...
نوع فایل: power point فرمت فایل: pptx قابل ویرایش تعداد اسلایدها: 43 اسلاید تصویری از پاورپوینت: این پاورپوینت آموزشی، جذاب، قابل ویرایش، کاملا منطبق با کتب درسی و با تعداد اسلاید ذکر شده تهیه و تنظیم شده است. با بکارگیری نمودار ها ، تصاویر جالب و جذاب و دسته ... ...
اقتصاد یا ترازمان به یک نظام اقتصادی در یک یا چند منطقه جغرافیایی یا سیاسی خاص اطلاق میشود و در برگیرنده تولید، توزیع یا تجارت و مصرف کالاها و خدمات در آن منطقه یا کشور میباشد. یک اقتصاد مجموع کل ارزش معاملات میان فعالان اقتصادی نظیر افراد، گروهها، سازمانها و حتی ... ...
مجموعه "اسکیس معماری از بناهای ایرانی" این مجموعه شامل 225 تصویر اسکیس و کروکی معماری از بناهای مختلف ایرانی می باشد. ... ...
عنوان پاورپوینت: پاورپوینت سوره یس، سوره صافات و تفسیر نمونه درس 10 قرآن پایه هشتمفرمت: پاورپوینت قابل ویرایش تعداد اسلاید: 26 پوشش کامل درس (جلسه اول و دوم) به همراه صوت آیات پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین ... ...
با POCKET OPTION یک معاملهگر حرفهای شوید یک پلتفرم معاملاتی قابل اعتماد برای همه هر معاملهگری میخواهد تا در بهترین شرایط سود ببرد و نمیخواهد نگران امنیت وجوه شخصی خود باشد. اولین کار واضحی که یک معاملهگر مبتدی انجام میدهد بررسی سایتهای مختلف معامله آنلاین ... ...
جزوه معتبر درس الاستیسیته آماده برای دانلود مشخصات دانشگاه: صنعتی شریف استاد: دکتر محسن اصغری تعداد صفحات: 90 فرمت: پی دی اف PDF کیفیت: خوب حجم: 20.6 مگابایت نوع جزوه (تایپی یا دست نویس): دست نویس ... ...
ازدواج یکی از چالش برانگیزترین انتخاب ها در سراسر زندگی یک فرد به شمار ازدواج می رود و کمتر انتخابی این چنین استرس زا است .در عین حال نتایج ازدواج در همه عمر با انسان همراه است.به همین دلیل است که افراد در ازدواج بیش از همه انتخاب های دیگر خود دقت می کنند.این دقت در جامعه ... ...
دانلود پاورپوینت فصل هفتم ریاضی پنجم آمار و احتمال همراه با پاسخ فعالیت ها و تمارین این محصول قابل ویرایش با فرمت pptx در 44 اسلاید آماده و قابل ارایه می باشد. در صورت شخصی سازی میتونین به واتس آپ شماره ای که زیر درج شده پیام بدین واستون اوکی میکنیم مزایای استفاده از ... ...
این فایل شامل پاسخ برخی تستهای فصل یک راهنمای معلم کتاب شیمی دوازدهم میباشد . شماره تست هایی که پاسخ داده شده است 12-13-14-15-17-18-19-22-27-28-31-32-40-33-36-37-41 کتاب راهنمای معلم شیمی دوازدهم یکی از منابع آزمون دبیری شیمی آموزش و پرورش است این فایل به صورت دست نویس ... ...
این مجموعه که شامل آزمون پایانی مراقبین سلامت در پایگاههای خدمات جامع سلامت شهری می باشد مجموعه ای مناسب جهت آزمون های استخدامی مراقبین سلامت،بهورزی،مراقبین سلامت آموزش و پرورش و همچنین رشته های بهداشتی شرکت کننده در آزمون های استخدامی می باشد که حتما باید علاوه بر این ... ...