اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.
ایجاد وب سایت یا
براي دستيابي به وزن مناسب از خيلي علايق و ريزهخواريها دست كشيد، در غير اين صورت با بهكارگيري رژيمهاي تك بعدي نه تنها هيچ نتيجه مثبتي به دست نميآيد، بلكه اين سهلانگاري بروز بسياري از بيماريهاي قلب و عروق، ريزش مو، بروز چين و چروكهاي پوستي، افسردگي، پرخاشگري و... را به همراه دارد.
تب لاغري و تناسب اندام چند سالي است به يكي از دغدغههاي افراد بهويژه در گروههاي سني نوجوانان و جوان تبديل شده است. اغلب در جامعه براي كاهش وزن شاهد رفتارهاي مقطعي يا رژيمهاي درماني نامناسب هستيم كه عوارض خود را با برگشت وزن يا در بروز انواع بيماريها و نارساييهاي گوناگون براي فرد نشان میدهد. اين در حالي است كه بازار مكاره تبليغات رژيمهاي غذايي داغ است و هر روز شاهد اين هستيم كه رژيمي نو مد ميشود.
به گزارش آرمان، دستيابي به وزن ايدهآل در بلندمدت و با بهكارگيري رژيم غذايي كاملا عملي به نظر ميآيد و در يك كلام بايد براي دستيابي به وزن مناسب از خيلي علايق و ريزهخواريها دست كشيد، در غير اين صورت با بهكارگيري رژيمهاي تك بعدي نه تنها هيچ نتيجه مثبتي به دست نميآيد، بلكه اين سهلانگاري بروز بسياري از بيماريهاي قلب و عروق، ريزش مو، بروز چين و چروكهاي پوستي، افسردگي، پرخاشگري و... را به همراه دارد. اين در حالي است كه برخي از سبكها و برنامههاي غذايي روي كاهش وزن تاثير بسزايي دارند. اما در اين زمينه برنامههاي غذايي بدون پايه علمي بسيار مشاهده ميشود.
براي مثال در ميان برنامههاي غذايي گوناگون رژيم غذايي پالئو، رژيم غذايي پارينهسنگي (پالئوليتيك) شناخته ميشود كه در اين برنامه غذايي براي همانندسازي رژيم غذايي از انسانهاي دوران پارينهسنگي استفاده ميشود. اين روش با اين جملات كه بسياري از تركيبات ناسالم از جمله شكر، نمك، انواع روغنهاي فرآوري شده در ميان افراد جا باز كرده كه بايد جلو آن را گرفت، در افكار رسوخ كرده است. در ضمن افرادي كه مبادرت به اين رژيم ميكنند بايد از خوردن غلات و محصولات لبني پرهيز كنند. از ديگر روشها در رژيم غذايي ميتوان تاثير ستارهها و كواكب را روي خلق و خوي، سلامت، روابط و كار عنوان كرد. برخي از متخصصاني كه بهطور جدي روي ستارهشناسي و طالعبيني مطالعه دارند نمادهاي ماههاي تولد و تاثير آنها را بر خورد و خوراك موثر ميدانند. در اين روش با بيان شيوههاي خلقي افراد نحوه رژيم غذايي مناسب به همراه نكات تغذيه بيان ميشود و به اين ترتيب هر فرد بنا بر ماه تولد خود بايد شيوه و نكات گوناگون در رژيم غذايي را بهكار گيرد.
كاهش وزن به قيمت سلامتي!
در بخش پذيرش بيماران سرپايي يك دختر جوان روي تخت دراز كشيده و سرم نصب كرده است. او با بيان اينكه سه روز است كه برنامه تغذيهاي پارينه سنگي را براي كنترل و كاهش وزنش به كار گرفته است به «آرمان» ميگويد: من كلسترول دارم و بايد از ميوهها، غلات و سبزيجات تازه، بيشتر از هر مواد خوراكي ديگر در هرم غذايي استفاده كنم، اما در اين روش به دليل استفاده زياد از گوشت قرمز و تخممرغ سلامتيام به خطر افتاده است.
رژيم تغذيهاي اينترنتي و استقبال عمومي
يك كارمند 30 ساله، رژيم غذايي كانادايي را سريعترين روش براي كاهش وزن ميداند و به «آرمان» ميگويد: در اين روش در صبحانه بايد فقط يك فنجان قهوه تلخ مصرف كرد و به هيچ عنوان از غلات و هيدروكربنات استفاده نميكنند. او با بيان اينكه اين روش رايجترين الگو براي كاهش وزن در بين زنان جوان محسوب ميشود، ميافزايد: بسياري از بازيگران هاليوودي براي دستيابي به تناسب اندام از اين روش عملي استفاده ميكنند. گفتههاي اين فرد در حالي عنوان ميشود كه در هر رژيم غذايي بايد گروههاي غذايي متعددي گنجانده شود و در غير اين صورت كاهش گلوكز صدمات جبرانناپذيري را براي فرد به همراه دارد.
بايد توجه داشت كه كاهش هيدروكربنات در رژيم غذايي منجر به تضعيف سيستم اعصاب مركزي، گلبولهاي قرمز و بخشهاي مهم ديگر بدن ميشود. اين فرد با بيان اينكه با يك تحقيق ساده در سيستم جستوجوگر گوگل ميتوان به اين برنامه غذايي در اين روش دست يافت، ميگويد: در يك هفته اخير چهار كيلوگرم وزنم كاهش پيدا كرده است و اگر به همين منوال پيش رود تا يك ماه آينده به وزن ايدهآل خود میرسم! گفتههاي اين زن جوان در حالي مطرح ميشود كه اغلب متخصصان تغذيه كاهش وزن به شكل علمي و بدون عارضه را سه تا پنج كيلوگرم در يك ماه ميدانند.
استفاده از خوراكيهاي متفاوت در رژيم غذايي
يك متخصص تغذيه درباره رژيمهاي گوناگون تغذيهاي براي به دست آوردن وزن ايدهآل به «آرمان» ميگويد: امروزه شاهد رواج روشهاي گوناگوني در رژيم درماني هستيم كه اغلب اين الگوها نه تنها علمي نيست، بلكه صدمات جبرانناپذيري برای بدن انسان دارد. خديجه رحماني ميافزايد: افراد قبل از استفاده از هر روشي در رژيم درماني بايد بدانند كه بحث تغذيه يك عامل چند وجهي در قالب مسائل اقتصادي، اجتماعي، سياسي، فرهنگي و تبليغاتي تلقي ميشود. به گفته او امروزه در جامعه شاهد شيوع اضافه وزن، چاقي و به نسبت عدم تحرك و عدم بهكارگيري رژيم مناسب تغذيهاي هستيم كه اين نارساييها زمينههاي بروز بيماريهاي قلبي و عروقي را در كشور افزايش داده كه اين عوامل تهديدكننده سلامتي است.
اين متخصص تغذيه با بيان اينكه واژه لاغري در دستيابي به تناسب اندام از لحاظ علمي درست نيست، ميافزايد: هرگونه رژيم تغذيه بايد به همراه مواد مغذي، تنوع، تعادل و تناسب در خورد و خوراك به افراد ارائه شود. رحماني تاكيد ميكند: قبل از ارائه هرگونه رژيم تغذيهاي شاخص و نمايه بدني بر اساس فرمول بايد بررسي شود تا به اين ترتيب مقدار سوءتغذيه يا اضافه وزن افراد مشخص شود. او با بيان اينكه در جامعه كمتر افراد به دنبال وزن ايدهآل هستند و بيشتر تب لاغري در بين نوجوانان شيوع پيدا كرده است، تصريح ميكند: بايد هرگونه رژيم تغذيهاي مناسب كاملا علمي و با هدف كم كردن چربي به كار گرفته شود نه كاهش عضله و آب بدن.
به گفته اين متخصص تغذيه در برنامههاي نامناسب تغذيهاي شاهد كاهش حجم عضله، آب بدن و به نسبت كاهش ريزمغذيها هستيم كه بالطبع اين نارساييها كاهش سيستم ايمني بدن، كمخوني، پرخاشگري، ريزش مو و ديگر بيماريها را به همراه دارد. رحماني دستيابي به تناسب اندام را منوط به برنامه غذايي مناسب به همراه ورزش متداول ميداند و ميافزايد: هرگونه برنامه غذايي بايد زيرنظر متخصصان امر انجام شود، در اين زمينه برخي افراد از رژيم ديگران استفاده يا خود را در معرض تبليغات داروها و روشهاي لاغري غيرعلمي قرار ميدهند و اين امر نارساييهاي فراواني را براي جامعه به همراه دارد. او ميافزايد: همگان بايد بدانند كه يك رژيم غذايي مناسب و كامل، شامل گروههاي متفاوت مواد غذايي ميشود و رژيمهاي تكبعدي به هيچ عنوان مناسب نيست. براي مثال برخي افراد بر اين باورند كه با قطع مصرف برنج يا نان در برنامه غذايي خود و به جاي آن مصرف چند كيلوگرم ميوه در روز ميتوانند به وزن مناسب دست يابند. اين افراد بايد بدانند، اين نوع برنامههاي غذايي به هيچ عنوان مناسب و عملي نيست.
اخبار اجتماعی - آرمان
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه دوست داشتی ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
مجموعه 2 عددی طرح معرق خانه شامل 2 طرح معرق خانه: 1.طرح معرق خانه ویلا سلطنتی 2.طرح معرق خانه گوتیک دارای راهنمای اسمبل قطعات ابتدا نقشه ها را چاپ کرده و سپس به روی تخته انتقال داده و برش زده و با توجه به شماره گذاری قطعات و همچنین شکل کامل شده آن ، آنها را به هم ... ...
برنامه اکسل متره و برآورد،تهیه صورت وضعیت راه،راه آهن و باند فرودگاه سال1403: -تهیه اتوماتیک و خودکار متره و برآورد،صورت وضعیت در کمترین زمان فقط با وارد کردن شماره آیتم -تهیه ریز متره -تهیه خلاصه متره -تهیه خلاصه فصول -تهیه برگه های مالی و مالی کل -اعمال اتوماتیک ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
عنوان مبحث: سوالات نهاد مبحث دانش خانواده و جمعیت (بخش اول) همراه با پاسخ شامل: 9 جلسه تعداد صفحات: 11 سوالات و جواب ها بصورت تایپ شده با فونت استاندارد می باشد که قابلیت سرچ در زمان آزمون را دارد سوالات ترم جدید همراه با پاسخ برای نمره 19 به بالا فرمت: pdf ... ...
کتاب صوتی بسیار مفید #روانشناسی_تصویر_ذهنی اثر: #ماکسول_مالتز ترجمه: مهدی قراچه داغی کیفیت اجرا: خیلی خوب ... ...
کتاب صوتی کتاب_واپسین_گفتار ( یا عالم اوراسینا) ازاسپالدینگ_نویسنده_کتاب_معبدسکوت ... ...
عنوان پاورپوینت: دانلود پاورپوینت اثرات روانی خنده درمانی فرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 20پاورپوینت آماده ارائهفهرست مطالب:مقدمهخنده درمانی چیستاهمیت لبخندآثار مثبت خندیدنفواید جسمانی خنده و... ... ...
پاورپوینت کامل فصل سوم ریاضی چهارم ضرب و تقسیم(همراه با حل تمارین) این محصول قابل ویرایش با فرمت pptx در 68 اسلاید آماده و قابل ارایه می باشد. در صورت شخصی سازی میتونین به واتس آپ شماره ای که زیر درج شده پیام بدین واستون اوکی میکنیم مزایای استفاده از ... ...
سکس آنان كه با سكس مخالف هستند زودتر به انزال میرسند، زیرا ذهن منقبض آنان عجله دارد تا از شر آن خلاص شود. پژوهشهای معاصر چیزهای بسیار تعجبآوری را میگویند، حقایق شگفتآور. برای نخستین بار، مسترز و جانسون Masters and Johnson در مورد آمیزش عمیق جنسی مطالعه علمی انجام ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
تعداد صفحات: 11 نوع فایل: WORD + فایل هدیه: نمونه مصاحبه تشخیصی افسردگی و اعتیاد (8صفحه) فهرست مطالب: شرح حال (مشخصات، علت ارجاع، شکایت عمده، مشکلات موجود و ...) معاینه وضعیت روانی تشخیص مصاحبه بخشی از متن فایل: م: خوابت چطوره؟ ب: زیاد خوب نیست، اگار ... ...
عنوان پاورپوینت: دانلود پاورپوینت کیست هموراژیک تخمدان و درمان آن فرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 27پاورپوینت آماده ارائهفهرست مطالب:مقدمهکیست تخمدان هموراژیک چیستانواع کیست هموراژیککیستهای فولیکولارکیستهای لوتئالعلائم کیست هموراژیک علت کیست هموراژیک عوارض کیست ... ...
دانلود پاورپوینت در مورد [سلول های بنیادی] - شامل 4 فایل مختلف - قابل ویرایش و ارائه - ppt شامل 4 فایل پاورپوینت سلول های بنیادین به زبان ساده: 1. 33 اسلاید: تاریخچه سلول های بنیادی / تعریف سلول های بنیادی / ویژگی های سلول های بنیادی / گونه های سلول بنیادی / انواع سلول ... ...
عنوان پاورپوینت درسی: دانلود پاورپوینت بازسازی ویرانه ها درس 22 مطالعات اجتماعی پایه پنجم فرمت: پاورپوینت ppt تعداد اسلاید: 19 پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درسیبکارگریی افکت ها، تصاویر و اشکال متحرک بسیار ... ...
عنوان پاورپوینت: پاورپوینت بازی زندگی است درس 17 تفکر و سواد رسانه ای پایه دهم فرمت: پاورپوینت pptتعداد اسلاید: 26 پوشش کامل درس همراه با پاسخ فعالیت ها پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درسی فونت ... ...
دانلود مجموعه 4 عددی طرح جنگنده شامل 4 طرح معرق جنگنده : 1. طرح معرق جنگنده تایفون 2.طرح معرق جنگنده چند منظوره 3.طرح معرق جنگنده حامل 4.طرح معرق جنگنده هریر دارای راهنمای اسمبل قطعات ابتدا نقشه ها را چاپ کرده و سپس به روی تخته انتقال داده و برش زده و با توجه به ... ...
قالب آماده رنگی پلاک خودرو word مناسب برای چاپ روی برگه A3 ... ...
دانلود حل المسائل [طراحی و تحلیل آزمایش]: ویرایش هشتم - داگلاس مونتگومری ( 8 ) - زبان انگلیسی - pdf Solutions Manual for Design and Analysis of Experiments – 8th حل تمرین های کتاب طراحی و تحلیل آزمایش ویرایش 8 فصل های 2 تا 15 814 صفحه pdf ... ...
نوع فایل: power point فرمت فایل: ppt and pptx قابل ویرایش 12 اسلاید قسمتی از متن پاورپوینت: بخش 18 تعیین نوع کسب و کار کسب و کاربه تمامی فعالیت های تولیدی، خدماتی، خرید و فروش کالا ها با هدف سودآوری، کسب و کار گویند. فروش و انتقال کالا ها و ... ...
عنوان پاورپوینت درسی : دانلود پاورپوینت ادبیات بومی 2 درس آزاد فارسی پایه دوازدهم فرمت: پاورپوینت ppt تعداد اسلاید: 27 شامل: متن درس و شعر، معنای روان متن درس و شعر، معنای واژگان مهم، آرایه ها، کارگاه متن پژوهی همراه با جواب، قلمرو زبانی، قلمرو ... ...
نوع فایل: power point فرمت فایل: pptx قابل ویرایش تعداد اسلایدها: 43 اسلاید تصویری از پاورپوینت: این پاورپوینت آموزشی، جذاب، قابل ویرایش، کاملا منطبق با کتب درسی و با تعداد اسلاید ذکر شده تهیه و تنظیم شده است. با بکارگیری نمودار ها ، تصاویر جالب و جذاب و دسته ... ...
دانلود حل المسائل کتاب انتقال حرارت هدایتی دیوید هان و نجاتی اوزیشیک David Hahn تعداد صفحات : 574 فرمت: PDF + دستنویس زبان: لاتین ویرایش: سوم عنوان لاتین: Heat Conduction نویسندگان: دیوید هان و نجاتی اوزیشیک David Hahn - Necati Ozisik این حل المسائل، کل فصل های ... ...
طرح معرق کشتی هانسیاتیک دارای راهنمای اسمبل قطعات ابتدا نقشه ها را چاپ کرده و سپس به روی تخته انتقال داده و برش زده و با توجه به شماره گذاری قطعات و همچنین شکل کامل شده آن ، آنها را به هم وصل کنید. در دو فرمت : jpg و PDF تعداد صفحه :4 عدد ... ...
حل المسائل کتاب معادلات دیفرانسیل و مسائل مقدار مرزی دیپریما و بویس ویرایش نهم William Boyce تعداد صفحات: 752 فرمت: PDF زبان: لاتین ویرایش: نهم عنوان لاتین: Elementary Differential Equations and Boundary Value نویسندگان: ریچارد دیپریما و ویلیام بویس William Boyce, ... ...
اقتصاد یا ترازمان به یک نظام اقتصادی در یک یا چند منطقه جغرافیایی یا سیاسی خاص اطلاق میشود و در برگیرنده تولید، توزیع یا تجارت و مصرف کالاها و خدمات در آن منطقه یا کشور میباشد. یک اقتصاد مجموع کل ارزش معاملات میان فعالان اقتصادی نظیر افراد، گروهها، سازمانها و حتی ... ...